Coaching ist ein ziel- und lösungsorientiertes Verfahren, das dich dabei unterstützt, deine Wahrnehmung und dein Verhalten zu verbessern. Mein systemischer Coachingansatz ist darauf ausgelegt, deine Ressourcen und Kompetenzen zu aktivieren, um eine zukunftsorientierte und wertschätzende Entwicklung zu fördern.
Der systemische Ansatz betrachtet den Menschen in seiner Gesamtheit. Das bedeutet, dass dein Verhalten im Kontext deiner Beziehungen, Rollen und Zugehörigkeiten in verschiedenen Systemen wie Arbeit oder Partnerschaft analysiert wird. Dabei werden auch die Wechselwirkungen zwischen diesen Systemen berücksichtigt.
Als Coach unterstütze ich dich kontinuierlich in deinem Entwicklungsprozess und helfe dir dabei, deine Ziele zu identifizieren und zu schärfen. Gemeinsam findend und benennen wir deine persönlichen Fähigkeiten, die bereits in dir vorhanden sind, und stärken sie. Du wirst dir deiner Stärken bewusst und kannst sie gezielt einsetzen, um berufliche oder private Veränderungen erfolgreich zu meistern.
Systemisches Coaching hilft dir, in Entscheidungsprozessen klarer zu werden, unbewusste Muster zu erkennen und neue Rollen und Positionen selbstbewusst zu übernehmen. Durch Perspektivwechsel und Visualisierungsmethoden helfe ich dir, deine Identität und Vision zu finden, deinen Horizont zu erweitern und persönliches Wachstum zu fördern.
Lass uns gemeinsam daran arbeiten, deine Ziele zu erreichen und dein volles Potenzial zu entfalten.
Coaching für deine individuellen Bedürfnisse
Personal Coaching
Erhalte Klarheit über deine Bedürfnisse und Werte. Ich unterstütze dich dabei, deine individuellen Ressourcen und Kompetenzen zu fördern, neue Blickwinkel auf Herausforderungen zu entwickeln und Hindernisse zu überwinden, die dich bisher zurückgehalten haben. Mit einem Fokus auf Motivation, Ressourcenaktivierung und Selbstwirksamkeit entwickeln wir gemeinsam effektive Lösungsstrategien.
Karriere Coaching
Ich unterstütze dich bei der beruflichen (Neu-)Orientierung, helfe dir, dein volles Potenzial auszuschöpfen und überzeugende Bewerbungsunterlagen zu erstellen. Mit meiner Erfahrung als Recruiterin decke ich alle Aspekte der Jobsuche ab, von der Definition deiner Fähigkeiten, Interessen und Werte bis hin zur Selbstpräsentation und Vorbereitung auf Bewerbungsgespräche. Gemeinsam erarbeiten wir Strategien, um deine beruflichen Chancen zu verbessern.
Junge Führungskräfte
Ich begleite dich bei deinem Start als Führungskraft und helfe dir in deiner neuen Rolle anzukommen. Gemeinsam reflektieren wir deine Werte als Führungskraft, definieren deinen individuellen Führungsstil und stärken dein Verständnis für Teamdynamik und Rollenverteilung. Mit mehr Klarheit darüber, wofür du als Führungskraft stehst, kannst du selbstbewusst und kompetent ein unterstützendes und produktives Arbeitsumfeld schaffen.
Ablauf und Rahmenbedingungen
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Das Erstgespräch
Zu Beginn lernen wir uns erst einmal unverbindlich kennen und schauen, ob wir uns eine Zusammenarbeit vorstellen können. Dieses kostenfreie Erstgespräch findet per Video-Call statt und dauert nicht länger als eine halbe Stunde. Hier hast du die Möglichkeit mit dein Thema zu schildern, mich kennenzulernen und Fragen zu stellen. Wenn wir beide ein gutes Gefühl haben, kannst du direkt einen Termin für deine erste Sitzung mit mir vereinbaren. Starte jetzt und buche deinen Termin für unser Erstgespräch!
Die Coachingsitzung
Je nach Thema und Bedürfnislage buchen meine KlientInnen durchschnittlich drei bis sechs Sitzungen. Die Häufigkeit der Sitzungen richtet sich nach dem individuellen Bedarf und Thema und kann wöchentlich oder alle zwei Wochen stattfinden. Die Dauer einer Sitzung beträgt in der Regel zwischen 60 und 90 Minuten.
Die Voraussetzungen
Der Coachingprozess basiert auf Freiwilligkeit, Offenheit, professioneller Neutralität und einem respektvollen Umgang auf Augenhöhe. Alles, was im Coaching besprochen wird, bleibt vertraulich und geschützt. Coaching kann dir bei vielen alltäglichen Herausforderungen Unterstützung bieten, ist jedoch kein Ersatz für eine Therapie oder medizinische Diagnostik. Deshalb richtet sich mein Angebot ausschließlich an psychisch stabile Personen, die über ein gewisses Maß an Selbstwirksamkeit verfügen.
Das Setup
Damit unsere Online-Sitzung erfolgreich verläuft, stelle bitte sicher, dass du eine stabile Internetverbindung und gutes Licht hast. Ein zweiter Bildschirm und ein kabelloses Headset können hilfreich sein, sind aber kein Muss. Sorg dafür, dass du während der Sitzung ungestört bist, damit du dich ganz auf dich und dein Anliegen konzentrieren kannst. Halte außerdem Stift und Zettel bereit, falls du dir während der Übungen Notizen machen möchtest.
Persönliche Coaching-Sitzungen sind nach Absprache möglich.